Mais de meia centena de alunos da Universidade Sénior de Setúbal participaram, a 12 de setembro, numa ação de sensibilização e rastreio sobre problemas de equilíbrio, vertigens e tonturas, no âmbito do Fórum de Saúde “Setúbal a pensar em Si” e promovida pelo Hospital da Luz em parceria com a Câmara Municipal, de Setúbal.
A iniciativa “Não caias nessa!”, que decorreu no auditório da UNISETI – Universidade Sénior de Setúbal, no Parque do Bonfim, inseriu-se no projeto das Cidades Saudáveis da Organização Mundial de Saúde, promovido no concelho de Setúbal pelo município.
A ação teve início com uma palestra da médica otorrinolaringologista Rosa Castillo, da consulta da vertigem do Hospital da Luz, que falou sobre “Reabilitação e prevenção de quedas no idoso”.
No final, realizou-se um rastreio ao equilíbrio, no qual os voluntários, depois de preencherem um questionário, permaneciam durante algum tempo em pé de olhos abertos e fechados rante a manhalo municr em Si”onfim, izada pela , primeiro sobre chão firme e em seguida em cima de uma almofada de esponja.
“Só notamos a importância do equilíbrio quando nos falta”, notou Rosa Castillo, adiantando que a patologia do equilíbrio tem “mais de 300 causas”, embora se tenha centrado mais nas questões relacionadas com o ouvido interno.
A médica salientou que a polimedicação, frequente nos idosos, pode causar tonturas quando os medicamentos interagem uns com os outros e que a falta de equilíbrio ou uma queda prévia provocam medo, defendendo a reabilitação de quem apresenta sintomas e que os idosos devem permanecer ativos.
Rosa Castillo recordou que 48 por cento dos idosos caiem pelo menos uma vez em cada dois anos, que 70 por cento das mortes acidentais acima dos 75 anos se devem a quedas, as quais são a quinta causa de morte no idoso e em 70 por cento dos casos ocorrem em casa, podendo causar fraturas, traumatismo craniano, lesões orgânicas e internamentos, além da morte.
Referindo dados do Serviço Nacional de Saúde, adiantou que em Portugal, entre os anos 2000 e 2013, três em cada cem internamentos de pessoas com mais de 65 anos foram causados por quedas e que seis em cada cem internamentos devido a quedas tiveram como desfecho a morte no hospital.
A otorrinolaringologista apresentou ainda alguns conselhos para os idosos aplicarem no seu dia a dia, como evitarem tapetes, pavimentos húmidos, encerar a casa e ter móveis ou objetos espalhados, devendo usar calçado antiderrapante, ter tapetes antiderrapantes na casa de banho, ter luz de presença à noite e esperar que os transportes públicos parem completamente antes de subirem ou descerem.
A utilização de bengalas ou outros apoios sempre que necessário, o controlo da tensão arterial, da glicémia e da visão, evitar a osteoporose e praticar atividade física foram outros conselhos dados aos idosos, com o sublinhado de que é muito importante saberem quais são os seus limites.
O projeto das Cidades Saudáveis é concretizado em Setúbal por uma vasta parceria de instituições com responsabilidades na área da saúde e do bem-estar. A esta iniciativa seguir-se-ão outras da responsabilidade do grupo de trabalho de Promoção da Saúde do Idoso.
