A Protecção Civil lançou o Alerta vermelho para o dia de hoje no concelho de Setúbal com temperaturas a rondar os 46 graus.
Face às temperaturas altas deve adoptar as seguintes medidas:
– adoção de medidas de autoproteção e cuidados especiais, em particular pelos grupos mais vulneráveis, em particular crianças e idosos, por pessoas com historial de doenças graves ao nível respiratório, cardíaco ou renal e por doentes acamados.
– os cuidados envolvem a ingestão de líquidos (água, chá preto, caldos e sopas leves) mesmo sem sede, excluindo-se bebidas alcoólicas, gaseificadas ou com açúcar, que aumentam a desidratação. Deve ainda evitar-se refeições pesadas.
– Outras recomendações são manter as salas e os quartos de casa frescos, com recurso a ventilação natural, ventoinhas ou climatizadores, usar roupas leves, largas, de cores claras e, de preferência, de algodão, evitar o exercício com excesso de esforço físico e tomar duche com água tépida. As crianças e os idosos não devem tomar duches de água fria após a exposição continuada ao sol.
– Na praia, é fundamental o uso de protector solar adequado ao tipo de pele e ter em atenção que, mesmo sob um chapéu de sol, os raios solares podem provocar queimaduras, sobretudo em crianças ou pessoas de pele clara.
– É de evitar a exposição directa ao sol ou a outras fontes de calor, estar na rua ou viajar nos momentos de maior calor e tomar banho e beber água em fontanários ou lagos decorativos.
– é proibida a realização de queimas e queimadas, o uso de fogareiros e grelhadores fora dos locais autorizados e fumar ou fazer qualquer tipo de lume nos espaços florestais.
